按日归档：2019 年 9 月 24 日

养生有道：春季喝茶补水也是养生

唐朝药学家陈藏器在《本草拾遗》中说：“茗苦，茶寒，破热气，除瘴气，利大小肠，食之宜热，冷则聚痰……久食令人瘦，去人脂，使人不睡。”说明喝茶宜热，冷茶容易生湿聚痰。　　冬天已经过去了，春天万物复苏，人体也需要补充水份，如果能用喝茶来补充所需水分，这样更加完美。

人生最大的财富是健康

人生最大的财富是健康，此语人人皆知，但要真正领悟，又非易事。有一次和朋友交流，我听到过一句话：“其实疾病就是对前世所犯错在后世对你的惩罚！”我听后感觉很贴切，也很实际！平常为所欲为，不顾自己的健康，必将为以后种下病根。

与养生密不可分的拳法：太极拳

传习太极拳，必须首先练习基本功，肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可叫气道结滞，所以说：练拳不可闭气、使力，总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。由于以上的要求，使得练太极拳的人们在练拳过程中注意放松并调整呼吸，每次练拳下来心情舒畅精神饱满。