身体干燥？秋天这样吃最补人
很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。
养生有诀窍，要吃“黑白绿”
冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时节是冬天，所以冬季吃黑色食物可养肾，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。
秋季养生“四大名补”
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
盘点“衰老加速剂”食物，你还在吃？
皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情，尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老，保住自己青春的模样。但是日常保养做到了，平时养生你吃对了吗？下面这4种食物会让人的衰老速度加快，最好不吃或者尽量少吃。
生活小妙招：大蒜有哪些神奇功效？
大多数人都知道吃大蒜好，恐怕你还不知道。大蒜和这些东西搭配，经过简单的加工，还有这些神奇的功效，快来看看吧！方法一 最简单的就是剥一粒大蒜，含在口中，轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，1粒含1小时，咽痒立减，咳嗽可愈。
生活常识：晚餐与体重和寿命的关系
“早吃好,午吃饱、晚吃少”,这里所说的晚吃少,是少吃,并不代表不吃,大家一定要懂得这个道理。晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。
生活常识：中秋节怎么吃吃月饼才健康
月饼虽好吃，但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。还有，在食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。所以，月饼不能当饭吃。
生活常识：第一口早餐，吃什么才最养胃
有一样的感觉，就是早晨的时间总是像坐了火箭似的，“嗖”的一下就没了。以至于几乎每天早上都没有时间吃早餐。所以很多人都会选择随便在路边摊、地铁口买点，或者是选择不吃。可是这种不正确的饮食习惯，对我们的健康影响极大！那么如何吃早餐才是最正确的呢？
生活常识：秋季阴雨天 我们应该如何养生
俗话说：一场秋雨一场寒。近几天来天气渐凉，阴雨连绵，根据天气预报阴雨天会持续一段时间，和前几天相比，气温较低，这样以来人的脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。因此在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。
