盘点“衰老加速剂”食物，你还在吃？
皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情，尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老，保住自己青春的模样。但是日常保养做到了，平时养生你吃对了吗？下面这4种食物会让人的衰老速度加快，最好不吃或者尽量少吃。
拿住丹田、命门好好练太极
命门穴: 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
修习气功，做一个有能量的人
气功，最简单最有效最省钱的治病健身方法,涵盖初学入门、佛家禅定、道家修真、武术硬功、房中养生等内容。修习气功，最大的妙处是能启动自身潜力，养身开智，发出正能量，成为一个有能量的人。一个有能量的人，身体力量得益于宇宙自然正气的转换，同时，灵性的提高也相应产生力量
武当太极剑正确的学习方式
中华武术博大精深，随着生活状态的改变，人们生活水平的提高，健身和运动成为了当下比较流行的主题，在这里面以学习武术为最高要求，国内目前就有不少人开始学武当太极剑，这种以健身为主的剑术不但可以陶冶情操，在个人身体的锻炼上也有很大的好处，在目前国内多个运动项目中，也属于可以进行深入研究的一个运动项目。
