太极拳里有阴阳也有四季
阴阳是太极拳运动的灵魂，太极拳，根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，太极拳在阴阳变化中，也蕴藏着四季的变化规律。春发，春天是播种的季节，一年之计在于春，是年少学习的季节。
不是所有太极拳都有养生功效
当下，论及练养结合的拳法，必首推太极拳。谈到太极拳，人们便会认为只要是太极拳就可以养生。其实不然。太极拳分功力拳与修行拳。譬如，我们常在公园、广场等所见到的太极拳，多以打来衡量拳法对与错，争强好胜。此拳法动作幅度偏大，故使习练者心气浮躁身心耗散，宛如一盆晃动自溢的水，是一种不平衡不适宜自然之性的伤身散气的拳种。
秋季练习太极拳注意事项
秋季天气凉爽，特别适合室外运动，太极拳可以强身健体也是一项非常好的运动，但是秋季比较干燥，人体是新陈代谢进展缓慢，极其容易引发疾病，所以一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，秋季练习太极拳需注意的事项，拳友们要牢记啦！
秋季练习太极拳有什么好处?
秋季是一个收获的季节，这时候的阳光非常的舒适，酷暑给人们带来的浑身黏糊糊、湿漉漉难受的感觉也随之消失。迎来的是天高云淡，秋高气爽，空气清新，景色怡人。放眼望去，果实丰硕，满目金黄，层林尽然，充满着诗情画意，仿佛一幅幅精美的画卷展现在人们视野中，令人陶醉。这时出游、户外锻炼将是令人十分惬意的事。
老年人坚持打太极会带来哪些改变
老年人坚持打太极会带来哪些改变?当我们早上或者是晚上出门的时候我们经常会看到很多老年人在锻炼身体其中比较常见的一种锻炼方式就是跳广场舞，但是很多时候由于广场舞的声音比较吵闹所以广场舞受到了很多人的抵制但是其实除了广场舞之外打太极也是个很好的选择。
拿住丹田、命门好好练太极
命门穴: 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
太极养生“十三悟”
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样，这就要求我们在练习中不断地去“悟道”，找出其中的奥妙来，才能练成上乘功夫。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到心中“一无所着，一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。
太极养生：太极拳到底适合你吗
太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。体育运动贵在上下相随，发育平均，如果只图有局部的奇特好看，那就不能得到平均的运动，使发育不够全面。
太极养生：练太极拳如何做到排除杂念
学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，如何能学艺。敬是敬畏天地自然的深远伟大，自觉融入自然、仰仗自然、学习自然，与自然开合同频、能量互换，自觉地顺着地心引力和地面反作用力运动。在运动中感受空气阻力，带着空气流动，实现天人合一。
