太极养生：太极拳到底适合你吗
太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。体育运动贵在上下相随，发育平均，如果只图有局部的奇特好看，那就不能得到平均的运动，使发育不够全面。
太极养生：太极“文练”的意义
练太极拳，有助于修身养性、强身固本。传统太极拳，有文练与武练之分。文练，又称文功，属行功技法，为阴，性柔，主修内功。通过文练，可舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳。下面一起具体来看看什么是文练。
太极养生：练太极拳如何做到排除杂念
学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，如何能学艺。敬是敬畏天地自然的深远伟大，自觉融入自然、仰仗自然、学习自然，与自然开合同频、能量互换，自觉地顺着地心引力和地面反作用力运动。在运动中感受空气阻力，带着空气流动，实现天人合一。
太极养生：太极拳之阴阳之道
生命在于运动，健康在于锻炼。人人希望长寿，个个求之健康，人在生命的历程中，在生活的实践里，善饮好食，习功强身。《周易·系辞》曰：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《太极圆说》曰：“无极生太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极而动，动而生阳，一动一静，互为其根。”
春分雨脚落声微，太极养生长寿随
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。春分当天绝大部分地区昼夜时间等长。春分前后气温多变，在养生与习练太极时，时需要尽量注意阴阳平衡，以及选择正确的养生环境。养生要注意阴阳平衡
