师行道长

武功是否可以速成

在短时间内学到一身真功绝技,可谓是每一个喜武的朋友所梦寐以求的。综观我们现在所接触的武术培训招生广告,说什么三天、七天、半月小成大成的无所不在。当然,我们生活在一个高效率的社会,这就要求我们习武也不可能花三年、五年、十年、八年去专业习武,而是要尽快在短时间内掌握一套防身自卫之法。

修炼太极的人真的有元神吗?

修炼太极的人真的有元神吗?

不少的拳友问我:“元神”是什么?我现在公开地向所有的太极拳爱好者负责任地讲:“元神”就是人的“灵魂”!人们还记忆犹新,一个看似头脑非同一般、如痴如呆的青少年,言语、思维都很差、很困难的人,却可以挥洒自如地熟记复杂的乐谱,老练、成熟地指挥一个乐队,演奏世界名曲。

秋末冬初预防疾病的养生保健方法

秋末冬初预防疾病的养生保健方法

现在正值秋末冬初,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的人多种病变,如果本身就有慢性基础病,这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此,应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间,在这个季节应该稍稍早睡晚起一些,这是顺应人体养阴藏神的需要。

养生之道与养生之术的区别

养生之道与养生之术的区别

在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。

适合的就是最好的

道家养生:适合的就是最好的

“适合的就是最好的”。即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。  关于吃油吃肉问题,绝不能一概而论,如果你是体力劳动者或活动很多,尽管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活动,又是脑力劳动者少吃点肥肉,少吃点油炒菜可能是对的,但还是要吃些肉,比如瘦肉,牛肉,兔肉,鱼肉之类。

师行道长

武当武术之剑器

剑器在武当道内原是做法事、搞庆典、行斋谯必备之器物。武当剑器原本是以桃木剑为假借,以特定的环境为道场,以具有较高智慧的修真高道为主导,开展所谓“降妖驱邪”,以“安其身”或以“定其所”的道教活动时使用的器具。后又演化为道徒拜别师父时,师父将拂尘、红绫及剑赠与徒弟作为告诫、醒示物。三尺青锋宝剑斩断情线尘缘。

练习太极拳如何排除杂念,安定心神

练习太极拳如何排除杂念,安定心神

八卦掌导引不仅可以疏通手三阴经和手三阳经,还可以修炼双手十指指尖井穴的气息;“十指连心”,当练至高级境界时,练习者还可以结合神意观想,当双手十指向八个方位伸出时,可以想象将自己的身体和气脉延伸至天地之中;当双手掌收回时再想象将天地灵气收回自己体内。由此,在动功导引中动中求静,而达“天人合一” 之境界。

巧选药为茶 妙用茶养生

巧选药为茶 妙用茶养生

茶是天然的、健康的饮品。茶既可以治病,也可以养生。茶的长期饮用能够使人健康长寿。茶是人际交往的重要媒介,我们在品茶的过程中朋友之间能互相交流,能够进感情,对自己的心态起到良好的作用,因此,茶在健康中扮演重要的角色。茶是修身养性的重要辅助手段。