气功能治疗近视眼

气功能治疗近视眼

用静气功治疗近视眼,如果认真照做,近视很快就会有很大改善。但是贵在坚持,可能会有些难度。吕继唐老师曾经在上海的一些中小学做过实验,证明只要安静下来认真去做,7天后就有一半以上的人视力会有所上升。静立以收心定意为主,要求做到形体端正,意静体松,心平气和,面带微笑、心情愉悦、双眼微闭,以培养元气。

这些食物“难吃”,却很适合养生

这些食物“难吃”,却很适合养生

很多人对一样食物是否喜爱,常常是取决于它好吃程度,如果难吃的食物,几乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是“味”不惊人的,虽然难吃,但是营养却非常高,粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。

学点武术好

学点武术好

学点武术好。这是句说了等于没说的话题,它太古老了,直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话,是因为今日,真正的传统武术离我们越来越远了,人们对武术的关注和热情在慢慢淡化。武术之功用,小到强身健体,大到强种强国,我们在此所议的强身健体,我们关注的是个体的健康发展。

太极拳呼吸法

太极拳呼吸法

太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说:“能呼吸然后能灵活。”那么,练习拳时如何掌握与运用呼吸呢?笔者认为,应循序渐进,分阶段修炼。

长期吃素真的好吗?

长期吃素真的好吗

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素,是养生的最好选择。其实不尽然,营养专家认为,长期吃素是会危害人体健康的,营养均衡才最健康。

师行道长

习练武当武术的十大好处

习练武当武术的十大好处,武当武术是流派性武功,除了具备武术的共性特征外,更有独特的个性魅力。综合归纳,习练武当武术至少具有十大好处:一是环保功能,二是赛健康食品,三是陶冶性情,四是调节身心,五是增强自信,六是培养毅力, 七是果敢精神,八是协调能力,九是防身自卫,十是开启智慧。

如何提高太极拳对慢性病的治疗效果

如何提高太极拳对慢性病的治疗效果

太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字:慢,属于很典型的慢运动,它的休心养性的作用就不用我们多说了,但是您有可能不知道,太极拳对于很多的慢性疾病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的理疗手段,现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。

秋季养生三大误区

秋季养生小心这三大误区

处暑一过,天气逐渐转凉、变得干燥。热爱养生的朋友们都知道秋季最重要的是滋阴去燥,但是有时也会走进一些误区! 误区一:“一年之内,秋不食姜”,误区二:“秋瓜坏肚”,误区三:“贴秋膘”,秋季养生误区是一个很可怕的怪圈,要掌握好养生的原理、适当的调节饮食才是!

远离红尘,圆梦师行。

学员感悟之远离红尘,圆梦师行。

武当山这个熟悉的名字,不知在电影电视剧里听过多少回了,提起武当山,就跟武当功夫分不开了,它是那么的神秘。曾经年少的我也曾有过武侠梦,在十七、八岁的时候迷恋上了武侠小说,什么梁羽生、金庸的武侠小说,读了一本又一本,那个时候就梦想自己如果像书中的侠女一样武艺高强有多好