师行功夫馆国庆游学养生班

3-7天,心动,行动,圆梦!—师行国庆游学班圆你功夫梦。

秋天已到,国庆长假即将到来,已有不少学员在咨询国庆期间师行武馆的课程安排。师行武馆在国庆长假期间,特别开设了集“学、游、吃、住”于一体国庆游学养生班,希望通过7天时间,能让每位学员从内心深处得到真正的放松。节日之后,能以更好的状态投入到工作生活之中。

零基础如何练好太极拳?

太极拳入门难吗?零基础如何练好太极拳?

太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人的身心得到放松,使人的精神得到锻练。又能使血气循环通畅旺盛。对神经类疾病

中秋节怎么吃月饼才健康

生活常识:中秋节怎么吃吃月饼才健康

月饼虽好吃,但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料,其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人,吃太多的月饼也会加重脾胃负担,引起消化不良、食欲不振等症状。还有,在食用过多过甜的月饼后,胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。所以,月饼不能当饭吃。

秋季阴雨天养生小常识

生活常识:秋季阴雨天 我们应该如何养生

俗话说:一场秋雨一场寒。近几天来天气渐凉,阴雨连绵,根据天气预报阴雨天会持续一段时间,和前几天相比,气温较低,这样以来人的脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,一旦受寒便会引起相关部位的疾患。因此在凉爽的秋雨天,这三个部位应做好保暖。

外国人在中国走进师行太极道院讲述挪威兄弟武当梦

外国人在中国——走进师行太极道院讲述挪威兄弟武当梦

来自挪威的双胞胎兄弟威向威志正是怀揣着功夫梦想,于2015年来到武当师行太极道院,勤修苦练,终得圆梦。他们的故事引发了广泛的媒体关注,2018年十月,央视4套中文国际频道《外国人在中国》栏目专程来到武当师行太极道院,用镜头记录下了Roar和Kristian练功习武的生活。

练习太极拳要克服的十大心魔

学好太极拳要克服的十大心魔

太极拳的修炼过程也是一个克服种种心魔的过程。其中最主要的心魔有十个方面。意念过重容易出偏差。有人认为,传统太极拳论中说“用意不用力”,就反复强调用意,从一个极端走向另一个极端,造成以偏概全。太极拳的用意是云淡风轻的,若有若无的,意念重就滞,其危害尤甚于用力。用力只是功夫不高,用意过分则伤及精神。

学习太极拳的八个步骤

学习太极拳的八个步骤

有人说,太极拳是刚柔相济的,练习时讲究心平气和,差之丝豪,扭之千里。这种说法很有道理,练习是否精准,决定太极养生的效果。所以说,太极养生,必须懂得如何练习太极拳法。 太极拳拳理细微,法则严密。从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑处处有法则,有规矩。

太极手操治疗鼠标手

太极手操赶走鼠标手

随着电脑的普及和大家使用电脑的时间越来越长,很多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的“杀手”就在身边――鼠标。如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被为“鼠标手”。