不是所有太极拳都有养生功效

不是所有太极拳都有养生功效

当下,论及练养结合的拳法,必首推太极拳。谈到太极拳,人们便会认为只要是太极拳就可以养生。其实不然。太极拳分功力拳与修行拳。譬如,我们常在公园、广场等所见到的太极拳,多以打来衡量拳法对与错,争强好胜。此拳法动作幅度偏大,故使习练者心气浮躁身心耗散,宛如一盆晃动自溢的水,是一种不平衡不适宜自然之性的伤身散气的拳种。

秋季练习太极拳有什么好处?

秋季练习太极拳有什么好处?

秋季是一个收获的季节,这时候的阳光非常的舒适,酷暑给人们带来的浑身黏糊糊、湿漉漉难受的感觉也随之消失。迎来的是天高云淡,秋高气爽,空气清新,景色怡人。放眼望去,果实丰硕,满目金黄,层林尽然,充满着诗情画意,仿佛一幅幅精美的画卷展现在人们视野中,令人陶醉。这时出游、户外锻炼将是令人十分惬意的事。

拿住丹田、命门好好练太极

命门穴: 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。

太极养生“十三悟

太极养生“十三悟”

太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样,这就要求我们在练习中不断地去“悟道”,找出其中的奥妙来,才能练成上乘功夫。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到心中“一无所着,一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。

太极拳之阴阳之道

太极养生:太极拳之阴阳之道

生命在于运动,健康在于锻炼。人人希望长寿,个个求之健康,人在生命的历程中,在生活的实践里,善饮好食,习功强身。《周易·系辞》曰:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”《太极圆说》曰:“无极生太极,太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极而动,动而生阳,一动一静,互为其根。”