为什么太极拳是最适合老年人的运动?
从事无氧代谢运动时，尽管我们的心脏与肺脏用尽全力增加对肌肉的氧气供应，仍无法满足四肢肌肉对氧气的需求。于是，脑、肝、肾和胃肠道的血管都收缩，把血“挤”出来，供应四肢肌肉，使这些脏器在运动中处于缺氧状态。这类无氧代谢运动不适宜中、老年人锻炼。
从太极拳的”慢”感悟拳中意境
太极拳以静御动，虽动犹静，所谓气含阴阳，一阴一阳皆为拳，而生命之气缓慢运行，如人体血脉，缓慢清澈。因此，太极拳慢下来，如行云流水，绵绵不绝，方可体会太极的深邃意韵。慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，以口诀导引意识，使身心两方面都具备慢练的基础。
练太极拳有三宝 你知道是什么吗？
太极拳的练习是情志的平衡过程。因为，在整个练习的过程当中，身体的动静开合都是“先在心，后在身”的。必须要坚决贯彻“用意不用力”的。不用力就是放松着去练。太极拳就是这么练的一种拳术，这种拳术这么练就是身心受益，性命双修。
太极拳为何被称为修身的国学
太极拳和国学，最核心的价值取向，就是让人脱离物欲和情欲，实现人生真正的成功和终极的省悟——人们就此摆脱恐惧、焦虑、忧郁等不良情绪，实现安宁、平和的心态，以及皮肉筋脉骨及五脏六腑的生理的全面健康，常乐我净——这其实就是中国人“壹是皆以修身为本”之学问的具体落实。
太极拳，养生拳，练好太极拳需要知道这些
学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢？把自己放在最低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切！只有这样，才能学到东西而从中获益。
为什么说太极拳是最好的养生方式
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。
太极拳锻炼的好处 加强大脑的调节能力
改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用
2019年最后一期师行高级提升班（太极十三势）
太极十三势高级提升班，专门针对老学员开设。由陈师行道长全程亲自教学，至诚分享。这一次，一起走进太极十三势高级提升班，和师行道长，和自心本神共同感悟提升中的至真之境，至善之美，至简之道。
9月师行亲授班（太极十三势，太乙拂尘）
九月亲授班二班功法是武当太乙拂尘。也是2019全年唯一的太乙拂尘亲授班。武当太乙拂尘的演练风格独特，飘逸洒脱，技法鲜明、软硬兼施，开合紧凑；舞动起来如天马行空，洒脱飘逸，闪展腾挪，灵活多变。
