太极养生：从内而练，是修行
太极人分为四等：糊涂，聪明，智慧和觉悟。把自己练的很痛苦很纠结的是糊涂，把自己练的很舒服很快乐的是聪明，把别人练的很舒服很快乐的是智慧，把自己和别人都练得舒服快乐的是觉悟。在太极修行的道路上，不怠慢身体，不桎梏心灵，不虚饰精神，让脚步如猫轻盈，让上下协调相随，让招式行云流水，让真我回归心灵。
太极三“无畏”，生活亦如此
欲习太极拳之运动者，其动机不出数点，约言之：有为多病体弱者，因求健康而学也；有为以防不备为自卫计者而学也；有为震其术之奇妙，爱求真理而学也。此外有如乘兴而来，与随波逐流及无恒者，不在讨论之列。我所谓“无畏”者，正为欲下工夫者而发也。
太极功夫下在何处
我们修炼太极拳，由于我们追求的理念不同，导致对太极拳的理解就不同，许多初学者太极拳朋友都认为练拳要下功夫，但功夫下在哪里，却有很大的区别。不少人把功夫下在多学动作上，一套还没有打好，又学另一套；拳还没打好，又学剑刀扇；学了这家，又学那家，不一而足。
太极悟语：“道法自然”身为本！
太极拳长久以来也的确广为人们所赞美：说她有音乐的韵律，哲学的内涵，美得造型，诗的意境，可以使练习者在高级的享受中同时获得健康。而我更钟情看重的是她与大自然的亲近。比如，太极拳有水的属性：胸怀宽广，连续不断，圆融迴转，不与争锋，极柔软又极坚刚。
太极人生：太极的魅力与年龄无关
太极，如一饼经典的老茶。岁月红尘锁不住它的魅力，虽然时光随着年华老去，吹过了春天、晒过了夏天，穿过秋天、熬过了冬天，方才纯熟一片老茶，可观、可赏、可品、可鉴让人回味无穷，还有那举手投足间的道场更是令人痴迷不能释怀。
都市白领的养生方法首选：太极拳
太极拳是最好的减压运动。太极拳既是一种武术，又是一种健身运动。都市白领通过练习太极拳可以达到减压、养生、预防疾病的目的。太极拳属内家拳种之一。外家拳以练筋、骨、皮为主，而太极拳以松静养气、通经络为主，也可以说以放松、调整周身气血为主，有修心养性的功效。
太极拳是“癌症的克星”
癌症近几年掀起一波又一波的袭击，现在医学对癌症也是束手无策，对癌症也只是预防为主。太极拳的好处对癌症的预防有一定的功效，太极拳的特点柔和缓慢，让癌症无法入身。太极拳是我国传统的武术，但是也是我国的骄傲，其不仅有健身功效，还有养生功效，在医疗上更是有其独特的治疗功效。
武当太极用于养生而不用来打人
武当太极拳养生与技击并重，融养生于技击之中，武当太极拳受气功养生影响，渐渐形成了”内功外拳，内外结合，以内为主”的内功修炼法。武当山的道士过的是与世无争的清静生活，所以练拳的目的主要在于修养身心，修行悟道。除非遇到危急情况，从不轻易动手，而一旦动手，则是柔中有刚，威力巨大。
道家养生：养生在动，养心在静
《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。基于对疾病与健康的理解，专家提出“宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通”等五个养生理念，简称为“养生五宜”。如能以此养生，则可保有病易愈，无病强身。
