在道家的养生学里太极是什么呢？
答：太极是生命的平衡。由松的现象进入到本质的和。和,就是无为的平衡，落实到随性自然的和顺的当中。
养生,养是指平衡,生是指生气。养生命的生气。《内经》云：一阴一阳谓之道。道就是阴阳平衡、和合后就会自然生气生成。
《道德经》里说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴抱阳，冲气以为和”。冲气是指人用平衡的思维模式和视野来看待万物的变化的现象,从而就能够看到事物发展的本质的和。道学的养生长寿的核心机密就在“机在目”这个思维模式和视野里。一种大眼光、大气势的哲学战略思维里。
中华文化和哲学就是两个字：平衡。“天人合一”的战略思维和视野的平衡。
养生，就是一阴一阳的平衡到“天人合一” 的哲学的最高境界，所以养生就是要将生命提升到哲学的高度上，以战略的、全局的大眼光、大气势来完善和改造生命的生命科学的伟大的事业———无为而治、平衡自然。
