巧选药为茶 妙用茶养生
茶是天然的、健康的饮品。茶既可以治病,也可以养生。茶的长期饮用能够使人健康长寿。茶是人际交往的重要媒介,我们在品茶的过程中朋友之间能互相交流,能够进感情,对自己的心态起到良好的作用,因此,茶在健康中扮演重要的角色。茶是修身养性的重要辅助手段。
茶是天然的、健康的饮品。茶既可以治病,也可以养生。茶的长期饮用能够使人健康长寿。茶是人际交往的重要媒介,我们在品茶的过程中朋友之间能互相交流,能够进感情,对自己的心态起到良好的作用,因此,茶在健康中扮演重要的角色。茶是修身养性的重要辅助手段。
经过大量或剧烈的运动之后,淋漓的大汗会让我们觉得身心舒畅,但如果自己什么运动也没做,甚至只是在安静的睡觉,却也出了一身汗,这种滋味可就不好受了。爱出汗的原因是什么?爱出汗的原因是什么?阳气虚弱头部出汗多,可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。
如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
“养生之道,莫先于食。”饮食养生首先指的是应用食物的营养来防治疾病,促进健康长寿的。俗话说:“药补不如食补。”所谓食补,就是通过调整饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的康复。同时食补能起到药物所无法起到的作用。
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
国庆节长假已至,许多人会选择外出旅行,也有不少人“宅”在家中休假。但是现在天气开始转“凉”,专家提醒大家,吃喝玩乐的同时也要遵守养生“潜规则”。无论你是喜欢外出旅行的“驴友”,还是想在家做个“安静的美男子”,总有一款“国庆养生秘籍”适合你。无论什么节日,总免不得了吃吃喝喝。
很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛也发干。遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水,其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。
冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血,但在食材的选择上要特别慎重。冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物,有助益肾强肾、增强体质。中医认为,五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬天,所以冬季吃黑色食物可养肾,黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。
莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。
皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情,尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老,保住自己青春的模样。但是日常保养做到了,平时养生你吃对了吗?下面这4种食物会让人的衰老速度加快,最好不吃或者尽量少吃。