情人节,太极就是最好的礼物!
有一种活法,叫顺其自然;吃不完的饭,放一放别撑;干不完的活,停一停别念;赚不完的钱,看一看别贪;操不完的心,收一收别怨;生不完的气,说一说心宽。烦时,找找乐,别丢了幸福;忙时,偷偷闲,别丢了健康;累时,练练手,别丢了太极。
武当武术玄妙飘灵,武当太极行云流水,武当功夫博大精深。
世界养生看中国,中国养生属道家,道家养生在武当,武当养生众师行,养德养智养人生。
有一种活法,叫顺其自然;吃不完的饭,放一放别撑;干不完的活,停一停别念;赚不完的钱,看一看别贪;操不完的心,收一收别怨;生不完的气,说一说心宽。烦时,找找乐,别丢了幸福;忙时,偷偷闲,别丢了健康;累时,练练手,别丢了太极。
太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常,发挥其调控人体身心健康的功能。
太极拳云手是一个很有价值的健身动作,做起来可以使人思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛,它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。云手与呼吸相结合,深长缓匀而有规律地鼓荡腹部,不仅有助于增大肺活量,而且使横膈膜对腑脏起到轻微按摩的作用。
太极拳是传遍我国大江南北的一套拳法,它有强身健体、益寿延年之效。想要学好太极拳需要注意以下十点:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。
中国是文明古国,自古以来就重视礼仪,讲究道德,更崇尚为人处世之道。太极拳,是中国文化的精髓,它不仅在强身健体、祛病延年及抗暴防身方面有独特的功效,而且对人的个性修养及为人处世等方面都有很大的作用。尤其是太极拳理已广泛应用于人们的日常生活和工作之中。
接触很多初学太极拳的学子,无一不是有着成为大师、立志弘扬中华武功、成为一代太极宗师的思想。在这里,陈师行道长认为,学习太极拳最好是抱着一颗平常心。学习太极拳主要的目的是为强身健体。学习太极拳的路程是漫长、艰辛的,不会是一帆风顺的(当然不排除一小部分人的路程是顺畅的)。
要使拳归于道,必先超脱凡心人生在世,处杂纷扰,有几多喜乐,几许哀愁一生之荣辱富贵,百岁之悲忧悦乐,备尝于一梦之间其去而不还,激而不返只要至道在心,心即是道,就会打开金锁玉关,举步自然无碍,见万里是无尘之境,作千年不朽之人解脱尘俗之缚,跳出天地之外,方可名为得道之人,所练之拳才是太极。
习练太极拳,要求习拳者全身放松。所谓全身放松,就不仅仅是肢体放松。尤其要求思想、意识放松。思想、意识放松不是空洞无物,不思不想,而是要求思想、意识集中,使意、气、行有机结合。
太极与没有太极的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。