太极养生:从内而练,是修行
太极人分为四等:糊涂,聪明,智慧和觉悟。把自己练的很痛苦很纠结的是糊涂,把自己练的很舒服很快乐的是聪明,把别人练的很舒服很快乐的是智慧,把自己和别人都练得舒服快乐的是觉悟。在太极修行的道路上,不怠慢身体,不桎梏心灵,不虚饰精神,让脚步如猫轻盈,让上下协调相随,让招式行云流水,让真我回归心灵。
太极人分为四等:糊涂,聪明,智慧和觉悟。把自己练的很痛苦很纠结的是糊涂,把自己练的很舒服很快乐的是聪明,把别人练的很舒服很快乐的是智慧,把自己和别人都练得舒服快乐的是觉悟。在太极修行的道路上,不怠慢身体,不桎梏心灵,不虚饰精神,让脚步如猫轻盈,让上下协调相随,让招式行云流水,让真我回归心灵。
欲习太极拳之运动者,其动机不出数点,约言之:有为多病体弱者,因求健康而学也;有为以防不备为自卫计者而学也;有为震其术之奇妙,爱求真理而学也。此外有如乘兴而来,与随波逐流及无恒者,不在讨论之列。我所谓“无畏”者,正为欲下工夫者而发也。
太极拳长久以来也的确广为人们所赞美:说她有音乐的韵律,哲学的内涵,美得造型,诗的意境,可以使练习者在高级的享受中同时获得健康。而我更钟情看重的是她与大自然的亲近。比如,太极拳有水的属性:胸怀宽广,连续不断,圆融迴转,不与争锋,极柔软又极坚刚。
太极,如一饼经典的老茶。岁月红尘锁不住它的魅力,虽然时光随着年华老去,吹过了春天、晒过了夏天,穿过秋天、熬过了冬天,方才纯熟一片老茶,可观、可赏、可品、可鉴让人回味无穷,还有那举手投足间的道场更是令人痴迷不能释怀。
太极拳是最好的减压运动。太极拳既是一种武术,又是一种健身运动。都市白领通过练习太极拳可以达到减压、养生、预防疾病的目的。太极拳属内家拳种之一。外家拳以练筋、骨、皮为主,而太极拳以松静养气、通经络为主,也可以说以放松、调整周身气血为主,有修心养性的功效。
癌症近几年掀起一波又一波的袭击,现在医学对癌症也是束手无策,对癌症也只是预防为主。太极拳的好处对癌症的预防有一定的功效,太极拳的特点柔和缓慢,让癌症无法入身。太极拳是我国传统的武术,但是也是我国的骄傲,其不仅有健身功效,还有养生功效,在医疗上更是有其独特的治疗功效。
武当太极拳养生与技击并重,融养生于技击之中,武当太极拳受气功养生影响,渐渐形成了”内功外拳,内外结合,以内为主”的内功修炼法。武当山的道士过的是与世无争的清静生活,所以练拳的目的主要在于修养身心,修行悟道。除非遇到危急情况,从不轻易动手,而一旦动手,则是柔中有刚,威力巨大。
变老,是生命的规律,是无奈的结局时光,像一条河流把我们淹没,我们也终会一天天渐渐老去,可是,真的到了那一天,请为自己庆幸生命的列车驶过了风风雨雨,终于有资格探讨养老的话题,想想太多的人来不及变老,就不得已离去