冬季如何防治胃肠受寒

冬季如何防治胃肠受寒

冬天天气寒冷,昼夜温差大,有些人会出现腹胀、胃部疼痛、胃脘部胀闷不适、恶心呕吐,甚至出现腹泻等症状。这些现象,大多是人们平常所讲的“胃肠受寒”所致。冬季如何防治胃肠受寒呢?胃肠受寒时,寒邪多凝滞,容易阻滞胃部气血运行,致使局部经络失养,出现胃经脉的拘挛不适。

长期吃素真的好吗?

长期吃素真的好吗

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素,是养生的最好选择。其实不尽然,营养专家认为,长期吃素是会危害人体健康的,营养均衡才最健康。

秋季阴雨天养生小常识

生活常识:秋季阴雨天 我们应该如何养生

俗话说:一场秋雨一场寒。近几天来天气渐凉,阴雨连绵,根据天气预报阴雨天会持续一段时间,和前几天相比,气温较低,这样以来人的脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,一旦受寒便会引起相关部位的疾患。因此在凉爽的秋雨天,这三个部位应做好保暖。