武术训练结束应该注意的禁忌
前辈总结的经验告诉我们：热成功，凉着病。武术活动之后，全身出汗，自然发热。此举为正常现象。武术活动结束后不可喝凉水、吃凉食。肌肤不可直接接触凉性物体。练功出汗，不可用凉水洗脸、手臂及凉水澡、吹冷风等。而应知守汗之法，出汗之后可用干毛巾擦汗。
从快乐中收获健康
唱歌、跳舞、弹琴……文艺生活让人充满乐趣，使人健康，这也是近年来受到越来越多人喜爱的艺术养生。现代人，由于工作压力大、缺乏体力活动等原因，处于亚健康状态的很多，如果有合适的条件，开展一些艺术养生，相信你的健康也会得到改善。注重心理平衡，身心健康才有保证。
气功能治疗近视眼
用静气功治疗近视眼，如果认真照做，近视很快就会有很大改善。但是贵在坚持，可能会有些难度。吕继唐老师曾经在上海的一些中小学做过实验，证明只要安静下来认真去做，7天后就有一半以上的人视力会有所上升。静立以收心定意为主，要求做到形体端正，意静体松，心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，以培养元气。
这些食物“难吃”,却很适合养生
很多人对一样食物是否喜爱，常常是取决于它好吃程度，如果难吃的食物，几乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是“味”不惊人的，虽然难吃，但是营养却非常高，粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
学点武术好
学点武术好。这是句说了等于没说的话题，它太古老了，直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话，是因为今日，真正的传统武术离我们越来越远了，人们对武术的关注和热情在慢慢淡化。武术之功用，小到强身健体，大到强种强国，我们在此所议的强身健体，我们关注的是个体的健康发展。
太极拳呼吸法
太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说：“能呼吸然后能灵活。”那么，练习拳时如何掌握与运用呼吸呢？笔者认为，应循序渐进，分阶段修炼。
练太极，这十个字到什么时候都不能丢
练太极时刻需要“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，此乃太极拳宗师李亦畲先生所著。心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。太极拳推手练功，首先要求心静。只有心静，才能专心一意地体察对方动静、虚实变化。推手练功务必随人所动，随曲就伸，不丢不顶，不可自我伸缩 。
长期吃素真的好吗
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。
习练武当武术的十大好处
习练武当武术的十大好处，武当武术是流派性武功，除了具备武术的共性特征外，更有独特的个性魅力。综合归纳，习练武当武术至少具有十大好处：一是环保功能，二是赛健康食品，三是陶冶性情，四是调节身心，五是增强自信，六是培养毅力， 七是果敢精神，八是协调能力，九是防身自卫，十是开启智慧。
