弹抖劲为内家拳的一种劲法，是集各家拳法提炼而成的一种功法，在武当不同的拳中都有体现。武当陈师行道长在谈内家拳时说，练习弹抖劲要学拳明理，要在练习中体悟才可能学会。
陈师行道长演示：弹抖劲碎砖
弹抖劲源于丹田之气，丹田之气保持充盈状态，发劲时气沉丹田，力发于足，气达棍中，足以断砖碎石。
陈师行道长演示：弹抖劲灭蜡烛
弹抖劲是内劲一种外在表现，发劲动作是先蓄而后发，使身体节节贯穿。力之所及，气之所及也，所谓力到而气到。
陈师行道长谈到，劲力是内气的外在表现，内气越足，劲力也就越大。内气充足，劲力方能饱满。内家拳的气与力的关系不仅表现在的练功上，唱歌、唱戏等都有气的体现，也都要求用丹田内气发声。中气饱满，声音才能洪亮。
弹抖劲，力发于脚，主宰于腰。不论何种身形步法，双脚要稳如泰山，脚落地则要落地生根。发力时，以腰为轴的旋转突然制动，由肩到肘至手有一种向原方向一发而不可收般的动力，而此时我们要它制动，就要有一个向相反方向的力去制止它，此时即易形成震颤力，而有时是两臂分别向两个不同的方向震颤。震颤发力时背肌舒张，胸肌收或反之，由肩至肘至手一并震颤。有时肩部的微动会体现肘的明显动作，肘部的微动会体现手的明显动作。
陈师行道长说，武功之道，在于勤学苦练，在于日复一日的练习，内家拳弹抖劲需要修行者不断提高内功修为，更需要练习中认真领悟。
