养生之道与养生之术的区别

养生之道与养生之术的区别

在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。

勤动手动腿动脑也是道家养生之道

勤动手动腿动脑也是道家养生之道

人形体活动于外,气血流动于内,气血由于形体的活动而运行通畅。常动手,则指、腕、臂、肘等关节灵活,掌握自如;常动腿,常走路,则足、胫、股、膝等骨骼坚强,步行矫健;常动脑可以预防智力衰退,延缓衰老,有助于保持旺盛的精力与敏捷的思维,还可增强记忆力。常言道,“常用脑,可防老”,这话是很有道理的。

养生之道

养生有道:方法篇

养心,乃道家养生之旨。《悟真篇》著者,道教南宗第一祖悟紫阳真人曰:“心者,道之枢也”;道教道祖老子曰:“致虚极,守静笃”;皆为养心之道之格言。玄中子言:养生之旨,以养心为本。偏颇之心,养之使其正。邪恶之心,养之使其善。浮动之心,养之使其静。虚伪之心,养之使其真。贪婪之心,养之使其公。奸诈之心,养之使其良。