武当练拳的心得_蔡桂春
我是一名高校退休教师,今年63岁,太极拳爱好者,尤其喜欢武当太极拳。三年前我就有到武当看一看真功夫,长长见识的想法。由于条件不成熟。一直没有走出校门。今年我一定要圆了自己的梦,所以下定决心来到了武当师行功夫馆,了却了我的心愿。
来之前我在网上认识了陈师行道长,反复多次看了他的真功夫视频,心中十分敬佩他。同时也了解了武馆的授课内容。其中,师行亲授班半月期,我认为很合适我的情况,所以我就踏上了太极养生的路程。到武馆后,所见到的练功场地、生活环境和教学设施都是一流的,与网上宣传的一模一样,确实是华中地区最大的武馆,是养生的好地方。
第二天开始正式上课了,第一节课由陈道长介绍一些道教文化,礼仪和太极养生,太极技击原理及功效等内容,很快让我长知识了。随后陈道长带领学员到三丰祖师殿拜谒和参观,并和全体学员合影。接下来的课程全部按武馆的授课计划进行。
在学习十三势的前四五天陈道长亲授三盘功法:武当太极基本功(上盘),武当道教活骨气功(中盘),武当步法(下盘),是别的太极拳流派所没有的,这些功法是陈道长多年的修行和辛勤教学所总结出来的宝贵经验,我能学习到这些功夫,实属幸事。这一套功法适合有无太极拳的基础学员,很快就能掌握到武当太极拳十三势套路的运行。许多没有基础的学员,到结束时都能漂亮的完成全套动作。而我有一点太极拳的基础,通过这种功法的训练,腰腿更灵活了,双腿比原来更有劲了,双手的气威明显的增强了,陈道长说“太极是一副流动的阴阳画卷一个与自然对话的诗人”,我好像是悟到了什么,既摸不清,又欲存在,很玄妙。够我今后长期去悟的了。
随着三盘功法的结束,陈道长开始将太极十三势一段一段的教给我们。他把每一势解析成一个一个的动作,并且细节和要领讲解得非常详细,我们学得很轻松的同时,也非常的用心练,不忍浪费陈道长的用心良苦,几天时间,我们就基本学会了。十三势的步法很灵活,摆脚、扣脚的运动在行拳中,对人的膝盖起到了很好的保护作用。拳架的高低因人而异,不勉强自己,不强求自己,顺其自然,道法自然,无处不体现出来,三盘功法和十三势,让我的身体状况和心理状况有变化,由动变静,气血舒畅,手机灵活,头脑也清晰了许多。加之太极拳一开一合,一动一静的阴阳运转中,我获悟了人生中过去许多想不明白的道理和智慧。
十几天的学习很快就过去了,陈道长授课的气场,说话的语调,语速,以及回答学员问题时的表情,都深深的印在我的脑海中,陈道长和助教胡老师,与我们朝夕相处的日子里,认真负责,耐心细致的辅导每一位学员,他的工作态度让我深受感动。在亲授班里,我也结识了来自全国各地的朋友,大家在一起切磋拳技,交流心得,大家结缘于太极,结缘于武当,结缘于师行功夫馆,真是难得的一份缘分。我相信,从武馆走出去的学员,都会在生活中处处体现出“上善若水”的品性和陈道长的心语——修道没有尽头,只有前行。
师行亲授班7月毕业照
师行亲授班青龙堂上课现场
师行亲授班茶话会咏春拳表演
师行亲授班茶话会歌唱
武当师行功夫馆亲授班学员
蔡桂春(武汉)
2015年7月15日