道家养生保健方法让你永葆青春延年益寿
自古以来，十道九医，道家养生方法有很多，今天我们就来介绍9个道家养生中的保健方法，规律的做下去可以帮助您永葆青春，延年益寿，不妨一试。气是续命芝，津是延年药。”唾液是人体津液中重要的部分。唾液的充足反映了人体精气的充盈与否，保持唾液的充足和流动对养生有着重要的作用。
在这里，一切都好！
机缘巧合，我报名参加了武当师行功夫馆养生半年制功夫班的学习。千里之行，始于足下。”刚到师行功夫馆，被劝至先从养生班学习，经过几个月的规范练习，终于突破自己，身心都轻盈很多。时间近半，收获良多，略加记录，以供分享。喜欢师行武馆的三面环山，只看见山林葱郁，只听见众鸟唱和，只闻见百花芬芳。
道家养生：庄子是如何论述养气与养神的
修道乃性命之学，性命之学不外乎神气二字，庄子是如何论述养气和养神的呢？庄子认为养气在于缘督（指督脉）以为经，在于“其息深深。真人之息以踵”。什么是缘督以为经呢？“缘”就是依循，沿顺，“经”就是一种不能随便更改的法则，如天经地义。
“功”是“武”的根基
我习武修炼的亲身经历，使我深深感悟到：“功”是“武”的根基。这里说的“功”指基本功，“武”指武术。武术好比大楼，基本功就是大楼的地基，如果地基不扎实，楼就不可能盖的高，而且容易发生倾斜。所以武术基本功是初学者的入门功夫。基本功不扎实，武术就不可能做到眼到手到，也起不到强身健体的作用。
