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冬季养生，小水果大功效

冬季天气寒冷，人体抵抗力下降，人们往往内火旺盛，影响身体的健康。冬天是进补的好时节，水果中含有丰富的营养物质，也是食疗中常见的原材料，冬季养生，小水果却有大功效。冬季为了抗御寒冷，人体需消耗的热量是最多的，易导致维生素的代谢加速。

不是所有太极拳都有养生功效

当下，论及练养结合的拳法，必首推太极拳。谈到太极拳，人们便会认为只要是太极拳就可以养生。其实不然。太极拳分功力拳与修行拳。譬如，我们常在公园、广场等所见到的太极拳，多以打来衡量拳法对与错，争强好胜。此拳法动作幅度偏大，故使习练者心气浮躁身心耗散，宛如一盆晃动自溢的水，是一种不平衡不适宜自然之性的伤身散气的拳种。