气候已经进入寒冷的冬季，对于寒性体质的人来说，身体会有手脚发凉的情况。中医推荐，冬季泡脚可以祛除体内寒气。
人的脚底是各个经络起止的汇聚的地方，有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，和我们人体的五脏六腑相对应。中医认为泡脚可以舒经活络，改善血液循环。在不同的时间段泡脚，起到的作用也不相同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
冬季泡脚有些什么好处呢？
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，尤其是冬季，这个地方最容易导致血液循环不好。选择在这个季节泡脚，身体会热量增加，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。白天神经和肾脏都劳累了一天，晚上通过泡脚能让身体得到放松和调节的，人也会变得有精神，感觉到舒适起来。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经的终止点，和三条阴经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络，达到调动机体内的因素，调整神经功能，调节体液平衡，促进新陈代谢，改善脏腑功能的一种按摩健身法。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。如果患了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，就将体内的寒驱散了。还有很多血压高的人，如果长期坚持 泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，慢慢的血压就降了下来。
总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
