武当太极拳38式

【武当太极拳38式】

太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。

太极拳以中国传统道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

武当太极三十八式由陈师行道长在总结前人特点的基础上提炼、升华而成的一套武当太极拳，其内涵厚重，风格明显，在武当三丰派内广为流传，是太极爱好者的必修拳法。

武当太极三十八式班由武当三丰派杰出功夫传人任教，所授拳法松沉柔顺﹑圆活畅通，蕴含武当道教养生功效，同时兼具太极技击特点。

辅助功法

太极三盘功法，是师行道长在古老功法的基础上，结合长期的教学和修炼经验，总结出来的一套科学合理、行之有效的训练方法。所谓三盘指的是：下盘、中盘和上盘。下盘强调腿部的训练，中盘强调腰部的训练，上盘注重手部训练。

武当步法是学习武当武术的基础。没有步法便不成拳法，就如同我们习字，不掌握基本的构成笔画，就写不出汉字一样。所以武当步法对于学习武当武术之人是相当重要的。

武当道教活骨气功是传统软功之一，它具有吐故纳新，排除杂念，强健筋骨，祛除风寒，增腰力补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用。

太极基本功着重强调上肢的练习，注重训练形神的相互协调及内外的和谐统一。“武当步法、太极基本功、道教活骨气功”是构成三盘练习法的三大功法。

掌握了太极三盘功法，再来学习武当太极十三势就会更加得心应手、易学易懂。
另外，结合武当功夫中最突出的桩功“丹田调吸聚气桩和太极领劲桩”的学习， 继而达到间架稳固、脚下生根的效果。
通过由下至上，从外到内的学习，让你真正领悟武当内家功夫“内外兼修，形神兼备”的特点和本质。

适合人群

16岁—75岁男女老少、体质虚弱、养生修性、强健体魄、陶冶情操

上课时间

上午课9:00—11:00　下午课15:00—17:00　晚课18:30—19:30
每周四为武馆休息日，学员可以自由安排时间。

学习内容详情

1、太极三盘功法：武当步法（下盘）、道教活骨气功（中盘）、太极基本功（上盘）
2、武当太极拳38式
3、丹田调吸聚气桩、太极领劲桩、道教静坐
以上功法的组合经师行道长精心挑选而成，动静结合，按照这种训练方法可以达到更佳的养生作用，练习起来也有事半功倍的效果。

收费标准

每班课程为期15天，收费标准如下：
标准双人间　学费+住宿+伙食，共计8600元/人
标准单人间　学费+住宿+伙食，共计9600元/人

报名方式

咨询时间：08:00—22:00
手机（微信号）：188-7290-9999
邮箱：wudanggongfu@163.com

学习优势

首先，师行道院是中国5A太极养生圣地，华中地区最高规格的传统武术学府。配备星级厨师的道膳堂为学员提供绿色健康的道膳饮食，130间房间为130位学员提供温馨的住宿环境，10位以师行道长为核心的教练团队确保130位学员学有所成，吃住学完善结合，让学员感受到家一般的温馨。

第二，师行道院以道家三宝来育徒，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。习武当功夫本是人生的一场修行。

第三，“一道一明镜/一生一太极”的院风体现了道家的善与静，学员在这里能找到内心的平静和心灵的调理。

第四，我们的学员来自祖国四面八方和世界各地，因武相聚，因智相识，这里是一个凝聚善缘与智慧的群体。

第五，师行道院一区一景，一心一境，每一处都在讲述武学故事。从汇缘堂、论道堂、诗画堂、道膳堂、礼品堂、善居楼、三清台、青龙堂、白虎堂、祖师殿、玄武池、桂花园等每一处布局都能看出我们专注的心智。

从以上五点可以感受到本院独具匠心屹立在圣山之中，以福泽世界人民为己任，行善积德。

温馨提示

1.师行亲授班是热门班级，采用择优录取方式，报名者须提前电话申请入学名额。
2.支持所有银联卡及微信、支付宝支付。
3.提供床上用品，其它生活用品需自备（如洗簌用品、拖鞋、碗筷等）。
4.道院有小型超市，所需日用品在这里均可买到。
5.学员须提前一天到馆办理入学手续，熟悉生活环境。