女性练习太极拳常见误区
初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高。学习任何东西都是要坚持下去的，不可能一下子就学好的，所以对于爱美的年轻女性来说，不要给自己设置太多的限制，认为自己学不好，只要用心去学、坚持不断的学习，太极拳的养生功效就能慢慢的体现出来了。
太极养生：太极拳到底适合你吗
太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。体育运动贵在上下相随，发育平均，如果只图有局部的奇特好看，那就不能得到平均的运动，使发育不够全面。
太极养生：太极“文练”的意义
练太极拳，有助于修身养性、强身固本。传统太极拳，有文练与武练之分。文练，又称文功，属行功技法，为阴，性柔，主修内功。通过文练，可舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳。下面一起具体来看看什么是文练。
太极养生：练太极拳如何做到排除杂念
学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，如何能学艺。敬是敬畏天地自然的深远伟大，自觉融入自然、仰仗自然、学习自然，与自然开合同频、能量互换，自觉地顺着地心引力和地面反作用力运动。在运动中感受空气阻力，带着空气流动，实现天人合一。
太极养生：太极拳之阴阳之道
生命在于运动，健康在于锻炼。人人希望长寿，个个求之健康，人在生命的历程中，在生活的实践里，善饮好食，习功强身。《周易·系辞》曰：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《太极圆说》曰：“无极生太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极而动，动而生阳，一动一静，互为其根。”
春分雨脚落声微，太极养生长寿随
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。春分当天绝大部分地区昼夜时间等长。春分前后气温多变，在养生与习练太极时，时需要尽量注意阴阳平衡，以及选择正确的养生环境。养生要注意阴阳平衡
太极养生之动静相兼
太极拳之特性，行功盘拳动之则分，阴阳、松柔、动静、虚实、开合，一动无有不动，一静无有不静。太极拳的动作没有直来直去的，来去走弧线，以松柔为魂，阴阳为母，动静相兼，内外双修。有人提出“百练不如一站”，言下之意，提倡站桩。站桩也是练功、养生的手段
太极养生：太极拳养生与养性
修身者锻炼也，养性者品行也，二者不可分割，密切相关。锻炼健康的体魄，同时也要，修养优良的性格和高尚的情操，相辅相成；比如小肚鸡肠，妒忌心重，性情暴躁，或沉默寡言，忧郁寡断，孤独离群，必然导致免疫功能下降，多病而早衰，相反，性格开朗，宽容大度，从不患得患失，与人为善，广接广交，兴趣广泛，总是精神饱满
太极养生：太极拳养生与健身和治病
太极拳是为使用技击而创的，其健身作用只是在近代才为人所重视。因武术界固有的保守传统，加之现今一些人为了各自目的，要么抹杀太极拳的技击作用，要么又神化，玄化太极的技击，再加上我们将太极体操的大力普及，使之流传到今，其本来面目已渐渐失去，人们对太极的理解，也越来越模糊，甚至走向错误
