秋季燥热干火旺如何有效健身
当秋令季节体育锻炼，想要收到一些好的效果的时候，对于秋天锻炼，我们可以预防运动的拉伤，解决身体的一些能力，那我们在体育锻炼的时候需要，也可以多吃一些润肺，生津止渴的食物，哪些注意事项呢?对于这一个运动中的注意事项，今天小编就来跟大家分享一下，秋季燥热干火旺如何有效健身?
秋天养生老年人适合什么运动
秋季养生和其他季节养生是不一样的，秋季养生都以一些保健运动为主，那在秋天的时候，对于一些老年体弱者来说，可以避开温差大的早晨和傍晚在下午会在早中的时候出门活动一下，适当的锻炼呼吸新鲜空气，有利于增加脑血流量和含氧量，对于身体素质都是有很大的改变的
了解中国茶文化，从茶的起源开始
中国是茶的故乡，也是世界上最早种植和利用茶的国家，中国茶文化博大精深，源远流长，茶伴随着古老的中华民族走过了漫长的岁月。了解中国茶文化，先从茶的起源开始。美丽的传说，陆羽《茶经》里说:“茶之为饮，发乎神农氏。”神农氏是传说中的炎帝，也是茶的发现者，更是传说中的发明药物来治疗疾病的人。神农氏为了辨别草物的药理作用，曾经亲口品尝百草。
养生小常识：国庆养生小指南
国庆节长假已至，许多人会选择外出旅行，也有不少人“宅”在家中休假。但是现在天气开始转“凉”，专家提醒大家，吃喝玩乐的同时也要遵守养生“潜规则”。无论你是喜欢外出旅行的“驴友”，还是想在家做个“安静的美男子”，总有一款“国庆养生秘籍”适合你。无论什么节日，总免不得了吃吃喝喝。
7个养生的黄金时间段
近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
