武术,植根于中华传统文化的沃土,是伴随着中华民族的历史进程,不断创新、逐渐形成的体育项目,具有鲜明的民族文化色彩,是中华民族宝贵的文化财富。中华武术源远流长,博大精深,其中又以轻功最为玄妙神秘。
轻功,古称纵身术或轻身术,以步法轻盈、身形矫健而著称,各门派都有自己的练习方法。很久从来人们对轻功是真实性存在很大的疑问,其实轻功的存在,在现实中是有依据的,相传八卦宗师董海川有“横排八步”的轻功,太极宗师杨禄禅雨天行走而鞋不沾泥,形意宗师宋世能“盘根冲空”……而现在我们所能看到的轻功,仅是来源于网络流传的武当陈师行道长有关轻功演示的一些残影。
视频中,陈师行道长一阵热身后,通过一段距离助跑,身形腾空而起,4米的高墙轻松一跃而上,笔直墙壁上飞檐走壁如履平地,挺直的大树一蹿而上爬上树梢。更让世人惊叹的是回龙观19米三连跳,一跃而下,毫发无损,创造了武学奇迹。
陈师行道长用他现场的功法展示,有力的证明轻功是真实存在的,但是并没有了影视作品里呈现的那样夸张。陈师行道长为我们讲解了轻功的奥秘,轻功先要意守上丹田,人体会获得一种向上的浮力。上跃时借助助跑的速度加力,再运用力学原理将其转换为向上的速度力量,才能步履轻疾,高墙大树能一跃而上。下跳过程中将内气运至头顶,使全身重量都提到上部,向上运气要迅疾,而又连绵不断,气力上浮,这样身轻如燕,便可凌空而行了。
当年美国青年云跑兔不远万里慕名而来,拜武当陈师行道长为师学习轻功故事被众多媒体争相报道,由此也引起一股世人学习轻功的浪潮。作为武当轻功代表人,陈师行道长说,练功习武最好从孩童之时就开始,儿童心无杂念,意志专一,心境犹如碧空清澄朗澈,此时教之练功,心专而易成。又因儿童筋骨柔软,动作灵活,对各种架式模仿能力强,入手快,见功迅速。
陈师行道长结合多年的教学实践,推荐学习轻功的练习功法:倒挂金钩、青蛙跳、走壁功,三种功法依次学习,循序渐进。陈师行道长说,练习轻功非常累,也比较枯燥,但是只要心中有梦想,为梦想而努力,持之以恒的坚持下去,梦想终会实现。