老年人练习太极拳注意事项
太极拳是中老年人尤其偏爱的一种运动，它动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚，并且它的强度、力度、节奏都可以由练习者调节，确实适合老年人运动。那么老年人练太极拳必知哪些注意事项呢……太极拳有哪些好处，太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处。
茶叶有哪些保健效果？
保护牙齿，茶叶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，提高牙齿的防酸能力。提神健脑，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
太极拳：一招一式尽显中国传统文化精髓
柔和舒缓、略带空灵的乐曲，仿佛把人带到了晨曦初露、草长莺飞的清晨，空气清新、风景宜人，太极拳练习者凝神静气、舒展筋骨、吐故纳新。一招一式似春蚕吐丝绵绵不断，又如长江之水滔滔不绝，于行云流水间展现着纯粹的中国传统文化。
