太极拳:意念不能丢
著名太极拳大师王培生先生曾明确地提出:“太极拳是一种意拳。“可见意念和太极拳的关系是密不可分的,在太极拳的习练中是重中之重,绝不能丢!正如《十三势歌诀》中所强调的“势势存心揆用意,得来不觉费工夫。“太极拳的意念,是“以心行意“,心为意的主体,其用意是由主体发出的信息以指导动作,心静用意,“意动形随“。
观察一个人学拳、练拳的拳品,可以认识一个人,因此说拳品即人品。所谓拳品,就是说一个人学拳、练拳时所表现出来的举止行为,包含精神面貌。因此,要认识一个人,较简单的方法是和他一起学拳、一起练拳,从他选择什么时候练拳、如何练拳、为什么练拳、练拳的样子和态度怎样,大概可以认识他是怎样的人。
韵,就是打拳者应有的神采气度和风格韵味。讲书法有云:“书之妙道,神采为上,形质次之,兼之者方可绍于古人。”太极拳也是如此,有些人拳打得挺熟练,动作也没有多大错误,就是没有气势,没有太极味,总的讲是没神韵。这一点涉及到人的气质的修炼。所谓太极拳是一种文化就在于此。
如何有效缓解压力,已经越来越受到现代人的重视。养生应当注意 “养身必养心,养心必寡欲”。心态平和,不追求本不属于自己的物质、金钱和名誉,不损人利己,正直做人,多为别人奉献,在力所能及的前提下尽量帮助人,保持心地豁达,神清气爽,是健康长寿的法宝。