太极拳养生

  • 老年人多练武当太极拳可以预防跌摔老年人多练武当太极拳可以预防跌摔

    武当太极拳动作如抽丝,行步如猫行,小心翼翼,步步为营,久而久之,习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯,如遇危急也不慌张急躁。有了良好的心理素质与习惯,行路处事也就轻盈自如,不易跌倒。

    发布时间:2015-05-19
  • 武当太极养生受白领女性热捧武当太极养生受白领女性热捧

    武当太极拳的“一动无不动,一静无不静”,上下相随,手足呼应,起落开合,完整一体。使女性肌肉得到均衡发展,肢体匀称轻灵。

    发布时间:2015-05-19
  • 武当太极拳健身祛病机理和特点武当太极拳健身祛病机理和特点

    武当太极拳是武术拳技与气功原理的有机武当组合,武当太极拳练好了,就是气功,武当太极拳就等于练气功中的“动功”。

    发布时间:2015-05-19
  • 白领学习气功养生可以消除颈肩痛白领学习气功养生可以消除颈肩痛

    咽字诀、韦驮献杵第二势、摘星换斗势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、猿摘,六个动作的活动量由弱到强,由小到大,体现了循序渐进的训练原则。最后加收势动作,抱气归原后再干洗手洗脸,一套动作就算完成了。

    发布时间:2015-05-14
  • 养生太极修炼需注意五大技巧养生太极修炼需注意五大技巧

    现在很多人喜欢练练太极,练习太极拳可以预防疾病,养生保健,这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的,掌握方法才能达到最佳效果,那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面就同小编一起去了解一下吧。

    发布时间:2015-05-14
  • 老年人打太极拳能强健骨骼延年益寿 老年人打太极拳能强健骨骼延年益寿

    我国的太极拳历史悠久,在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。

    发布时间:2015-05-14
  • 如何排除杂念太极拳养生安定心神如何排除杂念太极拳养生安定心神

    传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦,强健安泰。

    发布时间:2015-05-10
  • 武当太极拳健身可疏通经络可长寿武当太极拳健身可疏通经络可长寿

    太极拳养生是大众最喜爱的养生方法之一,不仅有强身健体的作用还可以修养心态,其健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。

    发布时间:2015-05-10
  • 掌握五个基本原则,助你轻松学太极掌握五个基本原则,助你轻松学太极

    太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,武当太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密相连,尤其是武当太极拳的劲力,要求在武当太极拳圆的运动规律引导下,做到由内向外,圆活柔顺,内外合一。

    发布时间:2015-05-10
  • 中老年降压保健,多练武当太极拳中老年降压保健,多练武当太极拳

    高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。打武当太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练拳。

    发布时间:2015-05-10
武当太极养生圣地
太极中医调理班
师行亲授班时间表
武馆简介|入学指南|常见问答|人才招聘|教练岗位|教学光盘|百度地图|武当太极服淘宝|sitemap