武当师行功夫馆
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太极拳养生

  • 谈养生、健身、治病有什么不同 [太极拳养生]谈养生、健身、治病有什么不同

    养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。

    发布时间:2018-01-05
  • 论太极:练太极拳之八养、八伤 [太极拳养生]论太极:练太极拳之八养、八伤

    慢练时,人的气血能跟得上意识和动作的运行,能做到意到、气到、力到;快练,则气血跟不上,这样对健身不利,也难出功夫。所以要慢练!

    发布时间:2017-11-30
  • 浅论武当太极拳对老年人健身的功效 [太极拳养生]浅论武当太极拳对老年人健身的功效

    太极拳正在以其独特的演练方式和卓有成效的健身功效吸引着海内外无数的武术爱好者。太极拳不但注重技击,更注重修身养性,这使得许多人将太极拳作为一种个人修身的方式进行锻炼。

    发布时间:2017-11-18
  • 睡前打太极,养生治失眠! [太极拳养生]睡前打太极,养生治失眠!

    打太极拳是不少人的养生方法之一,专家指出,睡觉前打太极拳,能起到预防失眠的作用。经常打太极拳可以起到很好的健身功效,可以补肾壮阳,调理睡眠。

    发布时间:2017-11-10
  • “拳以道合”太极养生宗旨 [太极拳养生]“拳以道合”太极养生宗旨

      太极拳养生宗旨是拳以道合,在中国生命哲学中,道家对人的生命都比较儒家及佛家有着更为深入细致的思考。而在中国养生理论上原则是以道

    发布时间:2017-11-10
  • 太极养生在于动静之间 [太极拳养生]太极养生在于动静之间

    知止后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得……静是人心灵中最重要的元素。所谓动只是自然规律,有动才有静。

    发布时间:2017-11-04
  • 太极人生:再忙,也要练套太极拳! [太极拳养生]太极人生:再忙,也要练套太极拳!

    古人云:“修炼之为教。”就是说,修炼是一种教育。练太极拳不仅是要强身健体,攻防格斗,另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点,加强练拳者美的教育,增强其个性、品德、教养

    发布时间:2017-11-01
  • 太极拳起势中蕴含的养生奥义 [太极拳养生]太极拳起势中蕴含的养生奥义

    太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说,太极拳起势一定是左脚向左迈开半步,点起点落,轻起轻落,两脚与肩同宽,脚尖微微内扣,这属于身法上的基本要求。那么为什么会有这种要求,其

    发布时间:2017-10-28
  • 秋夜一套太极拳,惊艳了时光! [太极拳养生]秋夜一套太极拳,惊艳了时光!

    拳在空中翻舞,心绪仿佛也浸在空气里。我知道,我一直在寻找一种淡然,寻找一种洒脱。万念随心而起,一念在拳,一念在心。看看自己,手起脚落,绝妙的空宁便与心情轻轻的相拥。拳在空中,拳则悠扬。拳在心中,心则空

    发布时间:2017-10-14
  • 练太极拳的“舒服”与“不舒服” [太极拳养生]练太极拳的“舒服”与“不舒服”

    虽然太极拳的功法非常简单,也不过分要求动作的规范标准。然而真正一遍遍的习练起来,有些体弱的学员还是感到有些吃不消,身体非常疲惫,很不舒服。

    发布时间:2017-10-14

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