武当师行功夫馆
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太极拳养生

  • 武当镇山拳之伏虎拳 [太极拳养生]武当镇山拳之伏虎拳

    伏虎拳是一套功力拳,要求力量和速度以及气势。该拳结构严谨,地盘扎实。动作刚猛有力,发劲要沉着专注,要求进攻时迅速准确,防守时严丝合缝,另外,除了招式动作上要招招逼人,在气势神态上,亦要求模仿虎形,领会

    发布时间:2017-08-11
  • 太极拳能给你的内脏做按摩 [太极拳养生]太极拳能给你的内脏做按摩

    太极拳能给你的内脏做按摩_太极拳锻炼在客观上能产生一种“内脏按摩”效果,因而在绝大多数情况下,对于治疗五脏虚弱疾病都有良好的效果。

    发布时间:2015-06-28
  • 武当太极拳的美学价值和道德情操 [太极拳养生]武当太极拳的美学价值和道德情操

    习武者都知道,武德是武术家思想美的集中体现,这一方面跟一个人练武之前的本身思想修为有关,另一方面,还可以通过后天练拳过程中潜移默化的进行美的教育,使其不断完善、深化和提高。

    发布时间:2015-05-23
  • 老年人多练武当太极拳可以预防跌摔 [太极拳养生]老年人多练武当太极拳可以预防跌摔

    武当太极拳动作如抽丝,行步如猫行,小心翼翼,步步为营,久而久之,习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯,如遇危急也不慌张急躁。有了良好的心理素质与习惯,行路处事也就轻盈自如,不易跌倒。

    发布时间:2015-05-19
  • 武当太极养生受白领女性热捧 [太极拳养生]武当太极养生受白领女性热捧

    武当太极拳的“一动无不动,一静无不静”,上下相随,手足呼应,起落开合,完整一体。使女性肌肉得到均衡发展,肢体匀称轻灵。

    发布时间:2015-05-19
  • 武当太极拳健身祛病机理和特点 [太极拳养生]武当太极拳健身祛病机理和特点

    武当太极拳是武术拳技与气功原理的有机武当组合,武当太极拳练好了,就是气功,武当太极拳就等于练气功中的“动功”。

    发布时间:2015-05-19
  • 白领学习气功养生可以消除颈肩痛 [太极拳养生]白领学习气功养生可以消除颈肩痛

    咽字诀、韦驮献杵第二势、摘星换斗势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、猿摘,六个动作的活动量由弱到强,由小到大,体现了循序渐进的训练原则。最后加收势动作,抱气归原后再干洗手洗脸,一套动作就算完成了。

    发布时间:2015-05-14
  • 养生太极修炼需注意五大技巧 [太极拳养生]养生太极修炼需注意五大技巧

    现在很多人喜欢练练太极,练习太极拳可以预防疾病,养生保健,这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的,掌握方法才能达到最佳效果,那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面就同小编一起去了解一下吧。

    发布时间:2015-05-14
  • 老年人打太极拳能强健骨骼延年益寿 [太极拳养生]老年人打太极拳能强健骨骼延年益寿

    我国的太极拳历史悠久,在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。

    发布时间:2015-05-14
  • 如何排除杂念太极拳养生安定心神 [太极拳养生]如何排除杂念太极拳养生安定心神

    传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦,强健安泰。

    发布时间:2015-05-10

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