武当师行功夫馆武当太极拳
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太极拳养生

  • 掌握五个基本原则,助你轻松学太极 [太极拳养生]掌握五个基本原则,助你轻松学太极

    太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,武当太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密相连,尤其是武当太极拳的劲力,要求在武当太极拳圆的运动规律引导下,做到由内向外,圆活柔顺,内外合一。

    发布时间:2015-05-10
  • 中老年降压保健,多练武当太极拳 [太极拳养生]中老年降压保健,多练武当太极拳

    高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。打武当太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练拳。

    发布时间:2015-05-10
  • 太极拳不仅健身更是养性净心利器 [太极拳养生]太极拳不仅健身更是养性净心利器

    讲到身体中国人讲气、讲调和、讲养,于是中国人的运动方式从来就不是力量集中频率密集的那一型,武当太极拳却始于中国唐朝,距今已经有1000多年的历史,武当太极拳还是一项老少皆宜的运动呢,身体有病的人更可以练习

    发布时间:2015-05-10
  • 女性练太极不仅有利健康还养颜 [太极拳养生]女性练太极不仅有利健康还养颜

      为什么太极拳应该是女人的朋友呢?  通常来说,由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致...

    发布时间:2015-05-09
  • 练习太极让你精神和生理双重受益 [太极拳养生]练习太极让你精神和生理双重受益

      说到太极拳的好处那就太多了,众所周知太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目;轻松柔和,圆活自然的动作特点会给身体带来很...

    发布时间:2015-05-09
  • 练太极拳切忌运动量过大 [太极拳养生]练太极拳切忌运动量过大

      太极是一种身心合一的传统锻炼方法,在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经•素问》中就提出:其病多痿厥...

    发布时间:2015-05-09
  • 打太极拳贵在“悟”找到感觉是核心 [太极拳养生]打太极拳贵在“悟”找到感觉是核心

      练拳重在找感觉练拳贵在悟拳。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练上身的体现,是心悟到体悟的升华。太极拳中不存在身体的局部...

    发布时间:2015-05-09
  • 常练养生太极拳疏通经络调和气血 [太极拳养生]常练养生太极拳疏通经络调和气血

      太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》:易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。与八卦有着非常密切的联系。  练太极...

    发布时间:2015-05-09
  • 如何提高太极拳对慢性病的治疗效果 [太极拳养生]如何提高太极拳对慢性病的治疗效果

      太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字:慢,属于很典型的慢运动,它的休心养性的作用就不用我们多说了,但是您有可能不知道,太极拳对...

    发布时间:2015-05-08
  • 太极拳养生好处多,强生健体是首选 [太极拳养生]太极拳养生好处多,强生健体是首选

      如果你要想有个健康的身体,那么你必须要选择经常锻炼身体?  跑步、打篮球、打羽毛球、太极拳...等运动,您乐忠于哪个运动呢?  首...

    发布时间:2015-05-08