武当师行功夫馆武当太极拳
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太极拳养生

  • 练太极拳达到养生目的的三个步骤 [太极拳养生]练太极拳达到养生目的的三个步骤

    现在练习太极拳多为达到养生为目的,那么你可知道太极拳养生的三个步骤。 养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。

    发布时间:2015-04-30
  • 太极拳对新陈代谢方面的影响 [太极拳养生]太极拳对新陈代谢方面的影响

    太极拳是一种适合生理的健身运动,它对中枢神经系统起着良好的影响,加强了血液循环,减少体内淤血,改善了消化作用与新陈代谢过程。

    发布时间:2015-04-21
  • 太极拳法,以养生为宗旨 [太极拳养生]太极拳法,以养生为宗旨

    道教修炼的主要目的之一就是要获得养生之益。不像佛教那样颇重因果报应的来世,而且要人在今生今世里修成。道家的最大特点,就是以养生为宗旨,祖师张三丰创立的太极拳法也不例外。

    发布时间:2015-04-21
  • 太极养生,要懂得如何练习太极 [太极拳养生]太极养生,要懂得如何练习太极

    有人说,太极拳是刚柔相济的,练习时讲究心平气和,差之丝豪,扭之千里。这种说法很有道理,练习是否精准,决定太极养生的效果。所以说,太极养生,必须懂得如何练习太极拳法。

    发布时间:2015-04-21
  • 青少年儿童最适合练习太极拳 [太极拳养生]青少年儿童最适合练习太极拳

    太极拳是中华民族的瑰宝,不仅在我国被广泛开展,在国外也非常流行。有一些人认为,太极拳是老年人的专利,其实不然,太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。

    发布时间:2015-04-21
  • 太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮 [太极拳养生]太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮

    "中庸"之道是古之圣贤给我们留下的做人治世之道,它贯穿中国历史几千年,影响深远,而现在往往有这样一圈人,他们不胖不瘦、不强不弱,体质趋于平和,于养生来说大补容易伤身

    发布时间:2015-04-19
  • 太极与养生密不可分的拳法 [太极拳养生]太极与养生密不可分的拳法

    习太极拳,必须首先练习基本功,肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳身心兼顾的养生功效 [太极拳养生]太极拳身心兼顾的养生功效

    极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳,都有共同的特点,那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好符合人的心理、生理的正常运行状态,使人体气血畅通。

    发布时间:2015-04-19
  • 晚上练太极拳的好处 [太极拳养生]晚上练太极拳的好处

    夜练太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳引领广场运动新风向 [太极拳养生]太极拳引领广场运动新风向

    在各种丰富的健身方式当中,最受欢迎的两项全民健身运动,当属太极拳与广场舞了。当太极拳PK广场舞,你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢?

    发布时间:2015-04-19