太极拳养生
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盛夏养心可练习武当太极拳
中医常说春夏养阳。也就是说,即使在炎热的夏天,仍要注意保护体内的阳气。太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正...
发布时间:2015-05-02 -
零基础应该如何学好武当太极拳
要从简单的套路学起、方法正确、进行自我保护、有恒心和结合学一些太极理论。身体各部位姿势要到位,要掌握武当太极拳练习要领,今天...
发布时间:2015-05-02 -
练习武当太极拳三大功效 健脑练身延年益寿
现在越来越多人喜欢练太极拳,因为太极拳养生功效好,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢,但慢得有道理。有研究...
发布时间:2015-05-02 -
练习武当太极拳的十点注意事项
不管是练习什么都会有一些禁忌,那么练习武当太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于练习武当太极拳的几大禁忌...
发布时间:2015-05-02 -
练习武当太极拳达到养生目的也需合适环境
武当太极拳是有张三丰祖师所创,一种非常古老的拳法,武当太极拳是武当内家拳的一种,也是武当派成名绝技,现代社会太极拳是最适合中...
发布时间:2015-05-02 -
练武当太极拳最易犯八错误
现在很多老年人以及一些年轻人都很喜欢练太极,因为太极可以强健身体,祛除百病。可是练太极是有很多讲究的,刚开始学习太极拳的时候...
发布时间:2015-05-02 -
练好武当太极拳需要掌握六点
武当太极拳养生是传统医学宝库中的一门重要学科。其主要是把武术中的手、眼、身法等结合起来配合吐纳方法,是的人体经络进行规律的运行,在...
发布时间:2015-05-02 -
练太极拳要达到养生的目的要因时而动
最佳时间选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面,自然界大气受激发,开始缓慢上升。
发布时间:2015-04-30 -
练太极拳达到养生目的的三个步骤
现在练习太极拳多为达到养生为目的,那么你可知道太极拳养生的三个步骤。 养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。
发布时间:2015-04-30 -
太极拳对新陈代谢方面的影响
太极拳是一种适合生理的健身运动,它对中枢神经系统起着良好的影响,加强了血液循环,减少体内淤血,改善了消化作用与新陈代谢过程。
发布时间:2015-04-21