太极拳养生

  • 青少年儿童最适合练习太极拳青少年儿童最适合练习太极拳

    太极拳是中华民族的瑰宝,不仅在我国被广泛开展,在国外也非常流行。有一些人认为,太极拳是老年人的专利,其实不然,太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。

    发布时间:2015-04-21
  • 太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮

    "中庸"之道是古之圣贤给我们留下的做人治世之道,它贯穿中国历史几千年,影响深远,而现在往往有这样一圈人,他们不胖不瘦、不强不弱,体质趋于平和,于养生来说大补容易伤身

    发布时间:2015-04-19
  • 太极与养生密不可分的拳法 太极与养生密不可分的拳法

    习太极拳,必须首先练习基本功,肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳身心兼顾的养生功效太极拳身心兼顾的养生功效

    极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳,都有共同的特点,那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好符合人的心理、生理的正常运行状态,使人体气血畅通。

    发布时间:2015-04-19
  • 晚上练太极拳的好处晚上练太极拳的好处

    夜练太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳引领广场运动新风向太极拳引领广场运动新风向

    在各种丰富的健身方式当中,最受欢迎的两项全民健身运动,当属太极拳与广场舞了。当太极拳PK广场舞,你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢?

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳可以帮你健脑益智和改善睡眠太极拳可以帮你健脑益智和改善睡眠

    很多学员初次来馆学习前都有睡眠不足、焦虑失忆的症状,通过在武馆练习太极拳,调理身体一段时间后,之前的症状都会缓解了很多。太极拳能健脑益智、改善睡眠功也被所有学过太极拳的人们津津乐道。

    发布时间:2015-04-16
  • 如何练太极才能达到养生效果如何练太极才能达到养生效果

    有人说,太极拳是刚柔相济的,练习时讲究心平气和,差之丝豪,扭之千里。这种说法很有道理,练习是否精准,决定太极养生的效果。所以说,太极养生,必须懂得如何练习太极拳法。

    发布时间:2015-03-26
  • 练太极拳的时候如何保养膝盖

    初学者练太极拳,因为方法不当、不懂保养而容易伤到膝盖,陈师行道长结合多年教学经验,总结出来三大要领,遵守这三个要领可有效保养膝盖,让膝盖避免受伤。

    发布时间:2015-03-25
  • 太极拳对现代人类健康有什么意义太极拳对现代人类健康有什么意义

    太极拳,中国传统文化之瑰宝,国家乃至世界的非物质文化遗产;太极拳,拳中之王,已成为中国武术的符号;太极拳对当代人类的健康暨和谐发展具有重要的意义。

    发布时间:2015-03-25
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