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练习武当太极拳的十点注意事项

练习武当太极拳的十点注意事项

   不管是练习什么都会有一些禁忌,那么练习武当太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于练习武当太极拳的几大禁忌,要想练习出一套好的武当太极拳就要注意避免这些禁忌发生哦!

   1、 忌神不守舍

   武当太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有招无神招无力,招术神通才灵威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器。练武当太极拳一定要达到手、眼、身合步,精神气意通。

   4、 忌突击使招

   武当太极拳的技击法则是:不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱伤。

   2、 忌松散无力

   松是武当太极拳之门,是武当太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,使肌、腱、肤扩张,让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

   5、 忌轻浮奇舞

   身沉则气沉,轻浮则气燥,平、稳、沉、实是武当太极拳的基本要求,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是武当太极拳之拳法,“圆、旋”是武当太极拳法运动的轨迹。是拳则有击,没有不打人之拳,武当太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。

   3、 忌僵硬练力

   武当太极拳是用意不用力,是柔中藏刚,松是太极之门,僵硬是太极之绊,用气滞气,用力伤气,是武当太极拳之大忌。

   6、 忌串门走户

   武当太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。

   8、 忌过急速成

   功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也。

   7、 忌杂拳同练

   练武当太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。

   10、 忌心杂多言

   练武当太极拳的核心就是净心调息,生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍,必须排除。其次,俗言有“屁多无病,言多无命”之说,练拳者边练边说话,是耗津耗气的罪魁祸首,也要严格控制。

   9、 忌过火求功

   练武当太极拳关键是搭好桥,调好息,只有文火攻之才有津液满池,丹药而养。口腔不松,牙关紧闭,搭桥过紧,就会口干味苦,损精耗气。

关键词:武当太极拳 太极拳注意事项

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