武当师行功夫馆
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太极拳养生

  • 晚上练太极拳的好处 [太极拳养生]晚上练太极拳的好处

    夜练太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳引领广场运动新风向 [太极拳养生]太极拳引领广场运动新风向

    在各种丰富的健身方式当中,最受欢迎的两项全民健身运动,当属太极拳与广场舞了。当太极拳PK广场舞,你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢?

    发布时间:2015-04-19
  • 太极拳可以帮你健脑益智和改善睡眠 [太极拳养生]太极拳可以帮你健脑益智和改善睡眠

    很多学员初次来馆学习前都有睡眠不足、焦虑失忆的症状,通过在武馆练习太极拳,调理身体一段时间后,之前的症状都会缓解了很多。太极拳能健脑益智、改善睡眠功也被所有学过太极拳的人们津津乐道。

    发布时间:2015-04-16
  • 如何练太极才能达到养生效果 [太极拳养生]如何练太极才能达到养生效果

    有人说,太极拳是刚柔相济的,练习时讲究心平气和,差之丝豪,扭之千里。这种说法很有道理,练习是否精准,决定太极养生的效果。所以说,太极养生,必须懂得如何练习太极拳法。

    发布时间:2015-03-26
  • [太极拳养生]练太极拳的时候如何保养膝盖

    初学者练太极拳,因为方法不当、不懂保养而容易伤到膝盖,陈师行道长结合多年教学经验,总结出来三大要领,遵守这三个要领可有效保养膝盖,让膝盖避免受伤。

    发布时间:2015-03-25
  • 太极拳对现代人类健康有什么意义 [太极拳养生]太极拳对现代人类健康有什么意义

    太极拳,中国传统文化之瑰宝,国家乃至世界的非物质文化遗产;太极拳,拳中之王,已成为中国武术的符号;太极拳对当代人类的健康暨和谐发展具有重要的意义。

    发布时间:2015-03-25
  • 常练太极拳会显得比同龄人年轻 [太极拳养生]常练太极拳会显得比同龄人年轻

    从1988年起,中科院研究专家对练太极拳中、老年人群,作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循环等系统的测试及其机理的探讨,得出结论:太极拳锻炼对心脑机能有一定程度的改善,可显著

    发布时间:2015-03-24
  • 泡温泉时打太极能康复骨损伤 [太极拳养生]泡温泉时打太极能康复骨损伤

    在水中能干什么?游泳当然是可以的,其实只要你在水中下意识地动动手、蹬蹬脚,练练太极,对锻炼机体平衡非常有帮助,骨损伤患者更可借此锻炼康复。这就是水中太极了。温泉水加上太极拳,能起到舒筋活络、强身健体、

    发布时间:2015-03-24
  • 练太极拳法,可助书法运气 [太极拳养生]练太极拳法,可助书法运气

    常言道:“书法、拳艺两相通。”太极拳法与传统书法的运气在理法上有着可供相互借鉴之处。我国古代武术家和书法家都十分注重运气功夫,且在应用上也不限于书法、拳术,其他如中医、戏曲、舞蹈、歌咏、杂技等各界

    发布时间:2015-03-23
  • [太极拳养生]练习武当太极拳,是个“补肾”的好功法

    武当太极拳是依据《易经》阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳等综合地创造出一套完整的有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳法。此拳法以腰部为枢纽而做舒缓运动,非常适

    发布时间:2015-03-23

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