谈养生、健身、治病有什么不同

浅谈太极拳养生与健身和治病

  我们知道,太极拳是为使用技击而创的,其健身作用只是在近代才为人所重视。因武术界固有的保守传统,加之现今一些人为了各自目的,要么抹杀太极拳的技击作用,要么又神化,玄化太极的技击,再加上我们将太极体操的大力普及,使之流传到今,其本来面目已渐渐失去,人们对太极的理解,也越来越模糊,甚至走向错误,我中华文化的一件瑰宝眼见就要丢失,令人无比痛心。

  首先谈养生、健身、治病有什么不同:

  养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。健身它泛指一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。即治疗疾病。包括治已病和治未病。采用各种医疗措施消除疾病,使病人恢复并保持心身健康。

  太极拳养生

  一、身心合修:外功拳以发达肌肉为主,旨意深信也能健康身体。静坐功以修养精神为主,旨则谓精神充实,足以改造身体。固各有其是,亦各有所偏。内家拳主先身后心捷足先登养生之道,贵在身心兼修,太极拳一入手,即从身心两方面同时进行,是身心合修。

  二、动作缓和:剧烈运动见效虽快也有弊端。太极拳一切动作以柔软随和为主,足以舒展筋骨,足以调和气血,也即修养精神。

  三、姿势平顺:太极拳以立身中正安舒,运劲无过不及,为重要原则,一切姿势悉任自然,自然平稳和顺,剧烈派拳术以险奇为胜,所以不相同。

  四、发达自然:太极拳行功时,一动无有不动一静无有不静,与肢体任何部位皆无偏重,所以在生理作用上有辅助之功,即所谓顺其自然。

  五、治病特效:太极拳以适应生理变化为原则,辅助气血以缓和为主,不使呼吸与循环失其常态。

  六、陶冶性情:太极拳重柔,以虚静为主,如粗、躁、滞、钝等弊病均在禁忌之列,固长练可以不知不觉中养成一种优美高贵之习惯。

  人身体固然重要,人心更宝贵!假如人思想性格上不出偏,可以避免很多问题,未来的一生都会很顺利!

关键词:太极拳养生 健身治病

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