武当师行功夫馆武当太极拳
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习练太极拳架子要多高? 是不是架子越低,就越有功夫?

  拳架、步子的高低要因人而异,顺其自然。腿劲大一点的,年纪轻一点的,可习练低架;反之,年龄大一些,身体稍差一点的,可以把拳架抬高一点,习练高架,或中高架。

  另外,我们师行道长根据自己的多年的教学经验与总结,也提出了以速度的快慢来区别拳架,即“快拳练低步,慢拳练高步”(通常来说,高步指的是大小腿弯曲角度大于135°;而低步则小于135°,甚至是达到90°)。

  具体来说,就是练快拳时,以低步(尤其是胯部打开以后)更容易让身体的重量“沉坠”到腿上,通过屈膝,最终经过脚底传导到地面上,步子低些,也就更能考验腿部功力;相反,在练慢拳时,步子可以高一些,这样相对而言,更容易引领气血运行。正所谓“低步练功力,高步练神气”。

  由此可见,架子、步子的高低,主要看适合与不适合,没有哪个比哪个更好之说,更不能以架子、步子的高低来评判功夫水平的深浅。

关键词:习练太极拳 太极拳拳架

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