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怎么理解太极拳的快与慢?是不是越慢越好?

   太极之所以称为太极,就是因为它表现的天机自然运行,阴阳自然开合,没有一丝强为。由此看来,它的快与慢的标准主要是看练拳者的意与气能否合一,在意与气合一的基础上,讨论快与慢才有意义。所以从这里可以看出,太极拳的快与慢,其实不但表现在外形上,而且主要表现在内。

   而且,一旦能意气合一,就能自然快慢,随心所欲,顺势而为。在快时,能够快而不乱;在慢时,能够慢而沉着。在慢练时,虽然我们太极拳讲求“宜慢不宜快”,但这并不意味着可以无限制的慢,更不可为了慢而慢,应以慢时目光不呆,身法不滞,动作不停为限度,不能慢的神情呆滞,动作迟滞,给人感觉练拳者在那里想什么心思。

   此外,如果一个习练者永远停留在初学要求的慢,而不进入快的训练,是不求上进、不求发展的表现,因为太极拳的习练过程应该是按照“先慢-到快-再复缓”的步骤的,否则,永远停留在第一阶段,是练不出太极拳所要求的“急则急应,缓则缓随”的精华之地的。

   因此,我们在习练太极拳时,应该是快慢相兼的,而不是一味地追求全快与全慢,也不应该从头到尾都用匀速,即便是“有意似无意,有心似无心”、“落点不发劲”的练,也不应该在整个架子中统统用一个速度来练。这些快慢不变,永远匀速的训练,只会导致劲别不分、刚柔混淆,眉毛胡子一把抓的结果。

   总结来说就是,关于快与慢,我们习拳者在意气合一的基础上,应该根据情境,顺势而为,快慢相间!

关键词:太极拳的快与慢

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