习练太极拳要静心静气，静神静悟

学员感悟

太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，作为一有氧运动，太极拳通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则，可提高心肺功能等，也可提高人体平衡能力。练习太极拳要静心静气，静神静悟，才能精神放松，经络畅通无阻，气血才能够顺达充盈四肢百骸，以达到增长功力，健体强身的目的。