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道家养生：少胜于多的饮食观

道家饮食观：少胜于多，这是道教对饮食的量的基本规定。所谓“少胜于多”，并非是宗教禁欲式的节制饮食，而是“节量饮食”(葛洪语)，即要求人们根据自身生命活动的能量需求状况，按一定的量和程序来合理地摄取饮食。