秋末冬初预防疾病的养生保健方法

秋末冬初预防疾病的养生保健方法

现在正值秋末冬初,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的人多种病变,如果本身就有慢性基础病,这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此,应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间,在这个季节应该稍稍早睡晚起一些,这是顺应人体养阴藏神的需要。

永葆青春延年益寿

道家养生保健方法让你永葆青春延年益寿

自古以来,十道九医,道家养生方法有很多,今天我们就来介绍9个道家养生中的保健方法,规律的做下去可以帮助您永葆青春,延年益寿,不妨一试。气是续命芝,津是延年药。”唾液是人体津液中重要的部分。唾液的充足反映了人体精气的充盈与否,保持唾液的充足和流动对养生有着重要的作用。