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张三丰“人体双三宝”说

“精、气、神为内三宝，耳、目、口为外三宝。常使内三宝不逐物而游，外三宝不透中而忧，呼吸绵绵，深入丹田。精气神为人体内在三宝，耳目口为人体外部三宝；要始终坚持把自己稳好，不让精气神逐物而游漂；要留心把耳目口护养好，莫使用极度而遭受损耗；这样就能呼吸绵绵不断，灵气深入丹田健康常葆。