武当八卦掌

武当八卦掌

武当八卦掌以站桩和行步为基本功,以绕圆走圈为基本运动形式。走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等,步法要求起落平稳﹐摆扣清楚,虚实分明,行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫,身法要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。它充分发挥掌比拳和勾长的优势,以掌代拳施捶打之能

武当太极养生班

半年制养生班

半年班分太极养生班和太极功夫班,太极养生班拳法柔和,针对性调理身体,适合年长者学习;太极功夫班具备强身健体,防身自卫作用,适合年轻人学习。学员根据身体素质选择班级,也可以来到道院听取教练建议再做决定。学制均为6个月,每月1号、16号准时开班。