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人类的身体为什么会固有僵力与拙力?有什么不好?

   人类为了生活,不得不在很小的时候就开始劳作、拿重物等,甚至我们平时走路、干活等都在用力,所以就养成了用力的习惯,也包括后续可能的俯卧撑、仰卧起坐等训练,我们在太极拳中把这种肌肉的力量称之为拙力、僵力。

   这样形成的僵力与拙力,会造成肌肉紧张、关节僵硬、筋韧不活,反应到太极拳中,练拳者会感到这儿不顺,那儿也适,周身难以协调。我们在习练太极拳中,首要任务就是要把这种僵力与拙力去掉、化掉,而且这种拙力化的越彻底,太极拳的弹性内劲就产生的越快。

   那如何去僵力与拙力呢?关键就是要用意而不是用力,求松、求柔。松柔内劲多一分,自然蛮力减一分,长此以往,加以习之,拙力僵力自可退去。

关键词:身体的僵力与拙力

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