武当师行功夫馆武当太极拳
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什么是虚心实腹?

  老子《道德经》有云:“虚其心,实其腹”,我们在练拳时同样讲求“虚心实腹”。上虚,即上胸部要松空;下实,即下腹部要实,如此,则浊气下降,清气自然上升,阴阳得以分清,从而达到“上虚下实”,练拳、推手时象身体不倒翁,不惧别人推倒。

  其实,不仅是太极拳,其它内家拳同样是讲究这个“上虚下实”的,有如形意拳前辈李仲轩老前辈就提到,“形意的功夫出在两条腿上”。如果说“太极的腰、形意的拳”的话,那八卦更是要讲究步法了,自古有云,“没有步法不成拳法”,腿功、步子不到位,手上的拳打的再漂亮,到头来也是有如浮萍、昙花一现。

  所以, 我们在练拳时,要时刻注意“上虚、下实”。

关键词:什么是虚心实腹?

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