太极拳中的“三节”之说怎么理解？

　　太极拳之“三节”，指的是根节、中节、梢节。就人体而言，下肢为根节，躯干为中节，上肢为稍节，而其中每节又可再细分为三节，一共九节，也就是意与气运行的“九窍”：

　　1）上肢三节为：肩为根节，其中心在肩井穴；肘为中节，其中心在曲池穴；手为稍节，其中心在劳宫穴。

　　2）身肢三节为：腰为根节，其中心在下丹田任脉关元穴；胸为中节，其中心为中丹田膻中穴；头为稍节，其中心位于上丹田督脉印堂穴。

　　3）下肢三节为：胯为根节，其中心位于环跳穴；膝为中节，其中心位于阳凌穴；足为稍节，其中心位于涌泉穴。

　　另外，“三节”之说不仅是太极拳，在形意拳、八卦掌等其它内家拳中也有此提法，虽或有些许差异，但原理相近。这也说明：内家拳系虽功法不同，但拳理其实是相通的，若能够由此及彼，触类旁通，多多体悟，想必定能有更多的收获。

关键词：太极拳三节

上一篇：练太极拳要心神虚静贯始终，这个“心”怎样理解?
下一篇：太极拳中的“神”怎么理解？它在养生保健中如何用？