静坐修炼的行功步骤与方法
静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交，在定中结丹。由定而空，入于虚无之境，则进入更高阶段的修炼了。这个过程是静坐行功的一般进展情况，在具体操作上还有其一定的步骤与方法，大致讲来有这么几点：
在静坐中修复生命能量
静坐有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。一切精神产物，包括思想、情绪、感受等等，它们都是有生理基础的，那就是我们身体的神经系统。所以，身心是交互缘起、互相影响的。
学道先从静坐开始
静心，静神，静无所静，这一静远离红尘与喧嚣，这一静源自心灵最深处，这一静是对生命的探索，这一静是领悟大道之门，昨日拍摄的间隙，我发现了一个小细节。每当有别人的戏份，我们得以休息时，师父会立即找个地方静坐。这让我想起在武馆时经常看到偏僻处有人闭目静坐。为什么要静坐？这个问题立即浮上脑海。
