秋季养生小心这三大误区
处暑一过，天气逐渐转凉、变得干燥。热爱养生的朋友们都知道秋季最重要的是滋阴去燥，但是有时也会走进一些误区! 误区一：“一年之内，秋不食姜”，误区二：“秋瓜坏肚”，误区三：“贴秋膘”，秋季养生误区是一个很可怕的怪圈，要掌握好养生的原理、适当的调节饮食才是!
传统内家拳养生与误区
中国古代养生实践路线与传统内家拳养生在《黄帝内经》开篇，黄帝就向岐伯请教养生之道。岐伯的答案是：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”①《黄帝内经》中追求的境界就是做健康长寿的“平人”。
