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道家养生修炼之十大类方法

道家养生修炼之十大类方法：导引按摩类，吐纳行气类，意念修炼类，内丹周天类，辟谷断食类，滋补服食类，房中养生类，起居摄生类，香汤沐浴类，指印符咒类

武当山道教修炼的精髓-“静”

静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交，在定中结丹。由定而空，入于虚无之境，则进入更高阶段的修炼了。